除了欠缺运动为其一缘由外，我想不通为何我的胆固醇如此之高？是遗传吗？
于是，我踏上了路边社（其实有医生证实啦）所建议的“麦片之旅”。
噢，怎么个吃法？
晚上将麦片用白开水浸泡，隔天早晨刷牙前食用。
做好超难吃的打算，却意外地发觉没有想象中的难吃。
（感谢老天，我离开充满美食诱惑的小岛多年，对不好吃的食物已经麻木）
于是，食用了8个月。
去给血大夫验血，成绩出炉，LDL降至3.63，总胆固醇降至5.7
很是令人鼓舞，麦片之旅继续，因为雨天而隔置已久的跑步行动，重来。
我相信，噢，不是，是我一定会健康起来。
10 comments:
真的？
是怎样的麦片？能告诉我吗？我爸妈都胆固醇高，下不来。
还有一点，为什么要在“未刷牙前吃呢？”有点难接受。
Quaker即食燕麦。只能用室温的白开水浸泡（不可用热水），我一次吃5汤匙。
有人试过在刷牙后才吃，一点效用都没。估计燕麦和口水起了一定的作用吧。
不过，我想有遗传因子的人应该没有作用，家里有个人和我一样吃法，可是他却不降反增。
对于老人家，我不晓得受用吗？
因为以“民以食为天”过日子的他们不晓得对这么不好吃的东西能下肚吗？
其实，像老人家我建议吃药，吃药就可以比较放肆地吃，像我妈，什么高胆固醇的食物都吃，可是她吃药，验血报告好得很。
如果不吃药，就得戒口。很多食物不能吃，很辛苦的。像我，无所谓，我本来对大鱼大肉就没特别喜欢，所以不觉得戒口很难。
据说学气功也降得很快，我也曾经想学，但附近都找不到师傅，所以就试试吃麦片。
是这样呀。感谢你的分享。
哎，我想他们不知道肯不肯试呢？
一个没刷牙前连水都不喝，一个淡味不吃的。
倒是你要多多保养。
我从小就是一个懒得刷牙的人，所以刷不刷牙不重要，呵呵
他们若不肯吃，让他们吃药吧
一个朋友的父亲，有高血压高胆固醇可却从来不吃药，有一天晕倒，就再也醒不来……不是吓你，健康真的很重要
我原本也想若还是不能降我打算吃药了。哎，吃药，就要吃一辈子咯。我只是在尽最大的努力
读了你哪[路边社]的文章，刚好我朋友之前有跟我提过眼睛看到黑点这会事。。
她说哪其实是一种病症，叫作[飞蚊症]。 如果一开始发觉有这种症状，马上去看医
生，会很容易就把它医好。。她也说一定要把这病医好，不然会很严重。。我忘
了她说哪严重是到什么程度。。。
Leong，谢谢你的分享。
飞蚊症是视网膜脱落的征兆，它，基本上是医不好的，只能以雷射补洞来预防。
严重到什么程度？会失明！
我曾经经历过，眼睛完全看不到了才去就医，动了大手术奇迹地挽回90%的视力。
其实我陆陆续续都有提起这事，但你刚来“报到”所以不知道来龙去脉:)
我向來在早上都有喝麥片的習慣，但不是刷牙前喝，哈哈。。
去年尾，向來漂亮的驗血報告，終於出現膽固醇高出一點點的警告。我還在懷疑，是否是自己那陣子吃過多的螃蟹導致的。
無論如何，吃這些海鮮，總是要收斂一點比較好。
妳得好好保重哦！！
麦片必须如我之前所述般饮用，其他方式皆不管用。我以前每个早晨都用CHOCOLATE粉如VICO、OVALTINE（我不喝MILO）煮来吃，吃了一年多两年吧，一点作用都没
你还年轻，胆固醇只是高出一点点，小儿科。有些人几乎每天吃海鲜，可胆固醇却一点也不高。哈哈，命来的
我妈也酱吃，但每次吃都皱眉头，所以我不敢尝试。
另外，我之前在新加坡验出飞蚊症时，医生跟我说没什么可以做，只能继续观察，直到有天忽然看不到时才找医生。哈哈哈
在发现飞蚊症前几天，我试过一次短暂失明（但后来验不出原因），真的很恐慌，还哭了。后来发现，失聪比失明好，失明真的是世界一片黑暗了。
唉，健康真的很重要，我们总要在失去以后才顿悟。
佩佩，我想你妈需要吃药了，心脏医生去看了没？
的确，失聪比失明好，当然最好什么都不要失
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