你很美

最近几次逢人见到我，就称赞我很美。

厄，我还真反应不过来。

自己什么货色，自己心里有数。
除了被人蓄意奉承，否则还真没听过这样的赞美。

看着这样的货色，除非真的假得可以，否则我只会很有技巧地说你真有气质。

你很美。

我只能回应，啊，谢谢。
但骨子里实在猜不透赞美者的用意。他们不像蓄意奉承，那么是她们的眼睛被屎遮盖了吗？

说归说，被称赞时心里还是暗爽的。

想起关于表姐的一则笑话。

表姐长得高挑可人，她是空服员。有一次，有位太太在机上称赞她很美，她很自然地回应：哪里哪里，你才美。

语毕，看着说话的人，体态臃肿，样貌平庸，自觉尴尬起来。

你很美。

不管说者是真心抑或假意，只需道声谢谢，千万不要回应哪里哪里……你才美。

又失策

最近都不太乘飞机了。

这一次出门，一天前才确定。鸡飞狗跳地处理拉杂琐事，然后想了一下自己的身子状况。

腰伤会复发吗？2个小时的机程，应该还好。眼睛呢？手术动了那么久，gas早就不见了，应该不需要过渡焦虑。

好，应该没什么好顾虑的了。上机吧。

我在机上看报纸，飞机开始要降落，我开始感觉有些不对劲。shit，耳水不平衡。我忘了近期我还在鼻塞。

耳朵很痛很痛，我很努力地呼气希望鼻子可以通一些。可是没什么作用，我开始恐惧。
痛只是小事，我担心的是耳膜会爆裂。因为我有一些呼吸困难，很想向空服员寻求帮助，可是机长已经下了这样的通牒：Cabin crew pls be seated for the landing。求救无门。告诉自己要冷静，不要让身旁的人担忧。

飞机降落的那一刻，我感动得差点飚出了眼泪。

到酒店后立刻煮热水熏鼻子，翌日也是提早起床熏鼻子。以为情况会好转。

回程的飞机上，一上机就感受到鼻塞的痛苦了。我一直不停地用上颚呼气，然后猛吞口水。这个动作重复了几百次，还好坐在旁边的两位印度大兄没有抓狂地呼喝我不要再演奏交响曲了。在1小时40分钟的飞行中，我第一次感觉如此不自在。

飞机降落时耳朵微塞，可是不再疼痛，想必是这种不间断呼气法奏效，安全抵达陆地。

感谢老天。耳膜没有爆裂。

成就和人格是两回事

曾经翻阅同事隔在桌上的书本几页，书上提到了很多伟人都有缺陷及怪癖，尤其提到某位科学家有暴力倾向，常打老婆，（我当时很努力记着他的名字，可现在还是忘了）。可他们还是被世人推崇为伟人，因为他们留下了辉煌的成就。

近代被誉为伟人的其中一位，是乔布斯。你手上用的苹果正印证他的成就。至于他有什么缺陷？你自己去询问谷哥哥好了。

我念中学的时候也学人家当“文艺青年”，常阅读一些书报杂志。
有些人的文字，很是让我惊叹。我知道穷这一辈子，我都不可能有如此的中文造诣。
我迷恋他们的文字，我把他们想象为我国最伟大的文字高手。

后来我长大了，有机会“认识”了很多以前我崇尚或现在其他人所崇尚的文字高手，我才知道原来这些所谓有文字成就的人，和他们的人格是两回事。

不管他们现在所处的是哪一个领域。

他们都不是生活型的人。

有一些人，不只无法和外人沟通，在一群文字高手当中大家也打个你死我活。
有一些人，有着非常邋遢的生活习惯，和他们共住一室的人常常想把他们杀掉。
有一些人，光明正大以已婚身份携带情人公开在社交场合出没。
有一些人，专在网上找人麻烦。
有一些人，现实中讲话非常尖酸刻薄（或者我们北马人说的Tor Kong）想置人家于死地。
有一些人，（嗯，比较严重了），人格分裂。

他们这一些人，抹杀了他们文字中留给我的美丽想象。

Feet of clay， 成者英雄败者贼。

因为他们的成就，人格就变得不再重要了。

幸好，我连中文好的边都沾不上，更甭说文字高手。也不是什么名人或名人中的文字高手让一群陌生人在他们的部落格链来链去。

哎呀，不写了，否则我会不小心把你们很是推崇的某位政治人物的缺陷一概揭露。

我大肚子

都说了，我是愚钝白目之人。

我其实应该从小就“大肚子”，但是我不知道，我一直以为那是小腹。

以前瘦得根竹竿儿的时候肚子就已经像绣球，但勉强还可以遮丑，所以我都不加理会。
28岁以后长胖了，就不得了，绣球变足球，可我还是很愚钝，就以为纯粹是胖，而已。

两年前弟弟从美国回来度假，说我的大肚子比真正大肚子的女人还大。
我一惊，去照镜子，真的很吓人。

去诊所看医生时，提到我的胃痛问题，医生问我有没验是不是螺旋菌？
于是我伊眉儿血大夫问他验血时有没帮我验这个？
他回复说验血不是很准确的啦，要嘛就直接做scope。
都说了，我白目。
我竟然没弄清楚，scope原来就是我们常人说的endoscopy。
既然是去中央医院，既然是免费的（嘿，我已经纳税了的），我当然说好。
就这样傻傻地照scope，不懂是好事还是坏事，肠胃科医生说no finding。
吃了7个星期的胃药，胃痛倒是被控制了。
至于腹胀嘛，改善了一些，可肚子还是大得像足球。

眼睛手术前，我吃无油无添加材料的素吃了一个月，咦，又变绣球了，可喜可贺。
可后来又吃animal-based food，当然足球又来报到。
然后腹胀问题又死灰复燃。然后又花了几千大元看中医，腹胀改善了一些，可肚子还是足球般大。

就在徘徊于绣球和足球之间，我才发现新大陆。
原来我一早起来，肚子虽不算“平平无奇”，但就只是一小条囤积的柔软肥肉。
一旦有食物下肚，就不得了，足球立刻显现，硬硬的。

好吧，用食疗法自医。
不吃白米，改吃糙米，每餐吃得少，尽可能只吃蔬果类，就是不能像一般人那样吃法，必须比他们吃得少。没两下子就饿了，饿了就吃水果，各种各类的水果。
大肚子就会变小肚子，不再撑得想死掉了。

好啦，佩仪，大肚子篇报告完毕，希望你看了会受益。

吃饱了没？

我有时候真是一个愚钝白目之人，人家问我吃饱了吗？我会很认真详细地回答，还没呢，我刚刚煮好饭，现在正要吃，你就打电话来了。又或者，还没呢，今天睡得比较迟，所以还没出去打包，一会儿就出去找饭吃。

我竟然不知道华人的习惯用语“你吃饱了吗”其实是问候语，等同于英语问候方式How are you?
因为我从来没以这样的方式问候人家，我觉得很wan kat，除非我真想知道他/她吃饱了没。

有一次姐姐打电话来生平第一次劈头第一句话问我吃饱了吗，我也照样很认真地回答，因为我真以为她想知道我吃饱了吗。然后她说是我妈教她这么开始话题的，我妈说不可以单刀直入进入话题（尤其是人家不太喜欢听的话），这样人家听了才不会TL。当然我妈这么教她是因为当时我们两姐妹有些过节。

后来我在面子书看到维耶拉说她很顶不顺华人的问候方式，你吃饱了吗？她比较想以洋化的方式问候How's sex last night？（是啦，她就是这样洋化开放的啦）

白目的我才知道人家问你吃饱了吗其实不是想知道你吃饱了没，因此我再也不必认真地回答了。

嘿，看官们，你吃饱了没？

一家子

我一向以来都不喜欢送行这回事。

在巴士车站看到送行的人们阻碍巴士开行时间，我会恼怒。

可刚刚我破例。
站在巴士里头阻碍进出的人们，成为那个平时自己最不爱看到的人。

弟弟妈妈的这一趟造访，时机不对，这是我最忙碌的时刻。
我只是煮一餐，其他的叫妈妈代劳，没有时间出去逛，我在客厅一面写稿，一面和他们闲话家常。

聊弟弟儿时顽皮捣蛋的趣事，聊美国人的颓废生活，聊那一个永远令我们引以为傲的小侄女，当然还有聊一些废话。比如叫弟弟去追一个大老板的女儿，这样以后我们的生活就会好过，弟弟说该女生看起来不漂亮，我们说漂亮女生不能要，你要为她做牛做马一辈子，只要她老爸有钱就好。

再比如我说我想去竞选议员，然后有“额外”的两百万到手后就跳槽，跑去美国找弟弟避难。我妈接着说这样人家吐她口水怎么办？然后她又接着说，她会告诉人家，她已经和我脱离母女关系了，或者狠狠地瞪人家，我女儿缺钱用啊，要不你给她两百万，她就不跳槽！

如果没有两百万到手，我明年可能无法飞去美国出席弟弟的毕业典礼，所以我刚刚送行就送到巴士上去。

在巴士上还是本性难移，看到椅子上有饼屑无人清理，我妈说要投诉，我说待会人家说要干净请过主，去乘搭aeroline啦，笨！

牵挂

刚才到医院的紧急部去，因为有人得去动个小手术。

在登记的时候，听着有人在厕所内一直扭动门闩，护士们都在叫嚷，得扭两次门才能打开，后来门终于打开，见到走出的一位华裔妇女在通电话。

后来她在我后面坐下，然后她的孩子打电话来说肚子饿。她告诉孩子找姐姐出去打包，可是小孩不依，她说：你听话好不好？哥哥都这样了……你不要哥哥了吗？

我还听不出什么，后来电话挂了，她对老公说了一些什么，然后我听到她说“阿弥陀佛”，我转头望过去，看到她老公紧握她的手。

我的鼻子很酸，我不晓得她儿子怎么了。我本想安慰她，可我们的负责人来了我们得上去找医生。

后来医生挪后今天的小手术到明早，我们下来，我看不到该对夫妇。出去后才看到他们坐在外面。

回家了，对于那位小孩我还是很牵挂。

我很佩服医护人员，我不行，我无法看到别人悲伤。

我不能做什么，我能做的，以我的信仰，帮助那位小孩念经。

高尔夫球场和玉米田

到过高尔夫球场几次，当然纯粹是在高尔夫球场旁的建筑物里活动，没有正式和青青草原翠绿树木有肌肤之亲。

那一天的拍摄在高尔夫球场，第一次可以乘坐buggy逛，才知道原来高尔夫球场很大很大。每一次从远处瞭望，我一直以为不就是映入眼帘的风景而已，原来不是。原来宽敞的青青草原加上青葱树木，景色如斯动人。

可惜，因为没有戴帽子，不能暴晒在太阳底下，所以没有拍到迷人的景色。倒是坐在buggy等待的时候被偷拍了。

-- -- --

稻田你看得多了，玉米田呢？你看过吗？

我也是第一次见到，原来甜甜的玉米就是这样孕育出来的呢。

一团火

厌恶鼻涕直流的感觉，可过敏的鼻子三不五时就来作弄你一番。通常以纸巾堵住两个鼻洞，服颗催眠感冒丸，晚上睡个好觉，翌日便没事。

这一次我失策。

星期六晚赶完翻译工作后，服了药睡了觉，隔天鼻涕不再直流，鼻内没有鼻涕，就好像一个正常人一样，我高兴得很。殊不知这是风雨来袭前的宁静。

好戏当然在后头。星期日半夜，喉咙干涸，略显疼痛，我知道又中招了，又要来一个full package的流行性疾病。

辗转醒来，鼻子竟然疼痛，往两颊扩散，再往上眉头额头以及头颅都疼痛不已，竟然吐出褐色呈固体状的鼻涕，这下才了然这是“鼎鼎大名”鼻窦炎的造访。

勉强发了邮件洗涤衣服煮了玉米粥，就已经举白旗，躺在床上，一连两天。

如今竟然也对催眠感冒药过敏，精神亢奋无法入眠，身子里藏着无名的一团火，熊熊火焰无处释放，尤以夜晚时分特别明显，痛苦莫名。

以盐水清洗似乎没有帮助太多，昨天倏忽想起在云顶观看演唱会时血大夫提供的秘方，于是煮了一壶烧水来薰鼻子，用毛巾将眼睛盖上，然后鼻子一直往烧水靠，贪婪地吸进翻滚的沸气，像瘾君子吸毒一样。

鼻子总算通了一些，至少呈固体状的鼻涕转黄了，疼痛已缓和，昨晚也可去看《哈利波特》首映。
可电影的沉闷情节又trigger我的疼痛，晕啊。

今早以盐水清洗后，我竟然感觉到液体状的鼻涕在鼻子里躜动，感激泪流啊，我不停地不停地将之挤出，真是痛快。

鼻窦炎初体验，我想以后宁愿选择鼻涕直流，也不愿再承受鼻子干涸之痛楚。

黄色星期五

星期五早晨7点启程前往珠宝农地进行拍摄，暴晒在凶猛的太阳底下，晚上8点回到iCity拍摄，11点好不容易收工，大家已疲惫不堪，无法言语。

较早离开的录影师说他们被困在联邦大道很久，我们听了赶紧决定使用NKVE，怎知车子一到欲驶进NKVE的转弯处，我们就瘫痪在那。大家都上网查询（我没有智能手机，只好闭目养神），知道我们欲使用的路段已瘫痪，决定再改道。可大家都没有信心可回到家，已经作好最坏的打算在车子里睡了。不到200M的路途，堵了超过半小时（还好我们有司机接送，啊，那可怜的司机），经过后才看到原来不是路障，只不过6、7个车道已被缩成一个车道，妈打叔叔在远处高谈阔论，没有截停任何车辆。

我们最后U转驶回Glenmarie，那边也被堵住了。再打小路出去最后成功走到Ara Damansara，然后凌晨时分虚脱地回到家（我昨天就病得七彩了）。

我想起《让子弹飞》的最后一幕。

是不是会有一个张麻子将大量大量的枪丢弃在我们家外面的马路上，让2千8百万人民捡起。

plant-based diet

当看了不同的专科仍然无法对全身病痛得到一个答案之时，我们常光顾的GP说，去买来看看吧，Dr. T.Colin Campbell 《The China Study》，或许你所有的疑惑都会在书中找到答案。

不是每一间书局都有售卖，在Borders购获后，我用了近两个月陪看《包青天》《孙子大传》的夜晚将近400页密密麻麻字母的书本看完。

故事以作者自小在农场长大掀开序幕，他和许许多多美国人一样，觉得牛奶、鸡蛋以及肉类是最有营养的食物。直到有一天，亲人陆陆续续在中年时分因为癌症、心脏病等慢性疾病而撒手人寰。当时尚年幼的他，决定长大后去寻找一个真相。

于是，他和儿子用了近40年的时间（在美国/菲律宾/中国等地）对食物与疾病的关联进行研究，而写下了这本堪称近代史上最具权威的营养书籍（之一）。

作者曾在70年代在菲律宾以老鼠做研究，得到一个惊人结论，牛奶里含有一个叫casein的蛋白质，是癌症病变的promoter。

牛奶？！是的，你没有看错。
那个我们从小就被灌输最有营养价值最能提供天然钙质的牛奶。

书中很详细地讲解了各项研究，说明了animal-based diet的risk，并且得到一个结论，plant-based diet极有可能预防甚至reverse慢性疾病。

什么是Plant-based diet?
Plant-based diet = Vegetarian?

Absolutely NO! It's even stricter than vegetarian.
Whole foods, plant-based diet 除了吃素、whole grains，更重要的是没有食用牛奶(乳制品)、鸡蛋，没有食用refined carbohydrate (如refined flour, added salt, sugary cereals, white bread, candies and sugar-laden soft drinks等)

有没有搞错？什么都不吃？做人还有什么意义？

I've talked to so many people who say, "I may not live as long as you health nuts, but I sure am going to enjoy the time I have by eating steaks whatever I want, smoking if I so choose and doing anything else that I want. " I grew up with these people, went to school with these people and made great friends with these people. Not long ago, one of my best friends suffered a difficult surgery for cancer and spent his last years paralyzed in a nursing home. During the many visits I made to the nursing home, I never failed to come away with a deep appreciation for the health I still possess in my old age ... ...


The enjoyment of life, especially the second half of life, is greatly compromised if we can't see, if we can't think, if our kidneys don't work or if our bones are broken or fragile. I, for one, hope that I am able to fully enjoy not only the time in the present, but also the time in the future, with good health and independence.             ~~ Pg 222, The China Study


在我的右视网膜脱落之前，我在一次活动遇到某位女艺人，她看我的健康情况不是太理想，以个人经验建议我吃素，当然不是refined carbohydrate那种。我依着她的建议，在一个月内健康指数改善不少，最意外的是竟然瘦下来了。然后，我的右眼出事了，大概半年里我持续吃得很清淡，过敏、胃病有效地被控制。可是，后来因为Project的关系，又吃animal-based foods，我的毛病又开始找我麻烦。

直至最近，我决定食用plant-based diet来抑制自己身上的各种毛病。在家，我尽量做到了至少90%的plant-based diet，出外我没有坚持，因为我不想麻烦别人，也不希望别人特地配合我。

牛奶？!幸好，我一向不喜欢奶味，众多乳制品当中比较难戒的是冰淇淋。

有人笑我（怕死），以为我又乱看了什么营养书籍而危言耸听，对我说不要乱看什么书啊结果什么都不敢吃。市场上售卖的营养书籍层出不穷，我曾经在书局翻阅，发觉很多书籍提供的营养价值完全不一样，比如有些说鸡蛋/olive oil好有些说鸡蛋/olive oil不好，眼花缭乱。

这些所有的疑惑都在书中找到答案，我没有无聊（也没有吃饱得空）到不懂得分辨书籍的好坏而一味服从。

有人问，这本书籍若是那么权威，为什么没有受到大事宣传？
因为如果大事宣传的话，很多行业都做不下去了。

那么书中所说的凭什么值得相信？
我在阅读MAKNA (Majlis Kanser National) 2011/01月号的newsletter《Neoplasia》时看到这样的讯息：
Paolo Toniolo of the New York University Cancer Institute compared the diets of 250 women with breast cancer with 499 women without cancer from the same province in Italy ... What distinguished the cancer patients was that they had eaten more meat, cheese, butter, and milk.       ~~Pg 44


Healthy Living After Cancer: Many experts recommend plant-based foods and foods low in fat.          
        ~~Pg 49

plant-based diet能100%预防慢性疾病吗？
世上没有一个100%的 研究，人生里充满变数，我（作者）不能告诉你什么是100%。

不能肯定100%有效，那我若是（几番辛苦）食用plant-based foods, 到头来又患病我不是白活了？

Well, there's always a choice, and the choice is always yours.

Disclaimer: I am neither a physician nor a dietitian. I merely share the information I gather from the book. I have no intention to attack any food industry. Should you have any doubt about the info, kindly refer to the book or contact your physician personally.  

乍喜还忧

星期六去看眼科医生，医生给我带来了这样的消息。

目前，我的左视网膜不会脱落。

现在所看到的光，果然是视网膜脱落的光，左视网膜的jelly已经非常脆弱，一直在拉扯着视网膜，所以我看到光，如果不是半年前镭射，现在我的左视网膜已经脱落。

目前，镭射还足以抵挡，但也意味着我会一直看到光（直到我的左视网膜脱落为止）。

我为了这事思考自己眼睛的未来。

是不是应该完全不要阅读（不上网不看电视不伤眼力），好好保护眼睛，以期望左视网膜不会脱落。

可我不能担保我的左视网膜不会脱落。

若我的左视网膜不幸脱落，而手术之后我无法获得100%的恢复能力，就意味着以后我会失去阅读能力。

这样我是不是应该乘未失去阅读能力之前，好好使用我的眼睛，继续阅读继续写字，直到有一天我完完全全失去这个能力。

那时候我就必须告别网络世界。

决定了，乘还有阅读能力之时，继续目前的生活。

有一天必须告别网络了，我还有文字可以流芳百世啊。